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スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
2023.12.29
30回目の訪問
サウナ：7分 × 3 水風呂：1分 × 3 休憩：3分 × 3 合計：3セット 一言：17時からボディアタック45にチャレンジ。今回で2回目。有酸素運動の45分連続。インストラクターの佐藤さんの熱で、なんとかついていく。 全身汗だく＆筋肉痛。 最後は、サウナで締めました。 はやりお腹周りをしめておかないと、呼吸がととのわなく有酸素運動はきつい。 減量しよう。
男
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