ヤマちゃん

2023.12.27

29回目の訪問

サウナ:7分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:3分 × 2
合計:2セット

一言:サウナ&有酸素40分。減量のきっかけを掴んだ気がする。継続しよう。

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 18℃
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