地図からサウナが探せる！

スポーツクラブグラン・スポール上杉

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ヤマちゃん

2023.11.18

10回目の訪問

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：1.セット

一言：筋トレ5種×3セット。サウナ。

寒くて身体が冷えていたので、先にスパへ。

サウナ室は相変わらず、
昭和ストロングスタイル。今日は98℃といつもより1℃低い。

ここのグランスポールでサウナハットをかぶる人は滅多にいないので、目立ってしまう事を覚悟で、

ベストサウナハットさんのブラック、トリプル虚無僧をかぶる。

うん。

目、鼻、口を守れると、
昭和ストロングスタイルでも、頑張れる。

身体の芯が温まる前に、目がカピカピに乾いたり、鼻の穴が痛かったり、呼吸が痛い感じになってしまうと、長く入れなくなる。

虚無僧は、かぶった経験がある人にしか、その良さはわからない。
考えたベストサウナハットの佐藤さんは天才です。

福岡では筋トレしてなかったけど、何故か大腿四頭筋とハムストリングが筋トレ前から筋肉痛。
有酸素なしの筋トレで今日は終了。