地図からサウナが探せる！

スポーツクラブグラン・スポール上杉

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ヤマちゃん

2023.11.03

2回目の訪問

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今日はオリエンテーションの日。2回目だけど、いろいろ教えて頂きました。

マジで減量したい😀

ストレッチ、有酸素、筋トレのあと、サウナへ。

洗体後、風呂にはいり、

サ室へ。

考えてみると、今日は、キュア国分町から始まり、ゆ〜とぴあ仙台南、最後はグランスポールで締め。

3箇所もサウナ入ってる🧖

グランスポールのサウナは、98℃昭和ストロング式サウナ。
リニューアル当初はもっと温度が高かったらしい。

3分もいるとどっと汗が出始める。

フィンランド式はいつも5分後からどっと汗がでるので、昭和ストロングは汗がでるのが早い感じがする。

水風呂にはいり、休憩へ。

ととのい椅子とかないなで、風呂のヘリに座って休憩。

サウナ好きだけど、昭和ストロング式サウナは、自分にとって慣れていないけど、ある意味チャレンジだ。

減量のためにも、できるだけ毎日こよう。