BAT64

2025.01.27

4回目の訪問

昨日より40分早く始めた朝歩き🚶
どんよりとした分厚い雲に覆われた空
星✨も月🌘も日の出🌄も見えない
久しぶりの宅トレまでこなす
東京🗼遠征の領収書やらを整理したり
急にエアコン掃除したりしてたら夕方近くになったて驚く😓
あぁなんだか疲れたまってる感じ
そうだ 薬湯に入ろう☝️

最近はサ旅明けと言えば偕楽荘みたくなってきたなぁ
サウナ🧖🏾10分〜水風呂💧✖️2セット
身体をしっかり洗って薬湯12分
そのまま露天で身体が乾くまで休憩
うーん これが気持ちいい🫠
薬湯成分が肌から吸収されるから薬湯のあとは掛け湯やシャワー🚿はしない
きっと今夜はよく眠れて疲労回復だぁ

今夜は野菜炒めでも作るかな
身体が野菜🥦を欲しがっておる

今日もお世話になりましたぁ😊

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