なりちゃん

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
最近サウナに12分入れるようになりました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
そこまで混んでいなかったので快適に過ごせました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
たくさん汗をかきました💦

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
水風呂がめちゃくちゃ冷たかったですが、整いました。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：
特になし

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：特になし

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
久々に整いました

サウナ：10分 × 2
ミストサウナ:× 1
水風呂：30秒× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
外は雪で外気浴どころじゃありませんでした

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
天気が良かったので外気浴が気持ちよかったです

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
スノボの後の風呂はしみる

サウナ：10分 × 2
ミストサウナ：9分×1
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
ミストサウナがいい感じでした💦

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ミストサウナでめちゃくちゃ汗をかきました💦

サウナ：11分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
いい感じに汗かきました💦

サウナ：10分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久々の門前の湯。この時期の水風呂は10℃以下なので10秒入るのがやっとです😭

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：この時期の外気浴は寒い

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒分× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
めちゃくちゃ汗が出ました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
この時期の水風呂10℃はマジで冷たいです。

サウナ：10分 × 2
水風呂：120秒× 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：めちゃくちゃ眠たかったので今日は2セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：いい湯でした。