なりちゃん

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

今年初七福の湯。しっかり温まりました。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

久々のサウナでした。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

温泉は熱くて最高です。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

サウナ室が広くて快適に過ごせました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
トレーニングがオフの日のサウナも最高や。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

最近サウナ入るとフラフラになりがち

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

筋トレ後のサウナはキマりますね

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ラン後のサウナはめちゃくちゃ汗かきました。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
相変わらずミストサウナが激アツでたっぷり汗をかけました。60℃はマジでやけどしそうな熱さです💦

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
ミストサウナは60℃で激アツでした。正直舐めてました。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

久々のじょんのび館でした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
ランニングの後のサウナは最高です

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
筋トレとランの後のサウナはしみます

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
めっちゃ汗かきました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
筋トレ後はやっぱりサウナですね

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

筋トレ後のサウナは効きますね

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
週末はこれに限る

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
整いました

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース