ちょげん

2023.01.14

1回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:今年2回目のサウナ。東京以降あまりペース高くないが、長野に戻って半ホームのここへ。
暑さに鍛えられてきたからか低温サウナが物足りない。効率よく汗をかきたくなるようで高温サウナへ。いろいろ年末にレジェンドなところを体験したので、少し物足りない感覚になった。うーむ…
まあ、日常的ベストを求めていこうぞ。

  • サウナ温度 60℃,85℃
  • 水風呂温度 18℃
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