ホテルシーガリアマリン
ホテル・旅館 - 岩手県 釜石市
8月！
先月も沢山の施設にお邪魔させて頂きました、有難う御座います💦
今年の目標である一年のサ活数を365回(１日一回以下)を下回ると言う目標は１ヶ月間サ活を我慢したとしても達成出来そうもないので下方修正するしかない⤵️
仕事はこれでもかと言うくらい忙しい…無理やり感たっぷりな段取りに落ち着き。明日は明日！と割り切るしかない。
社長が早く帰れと言うので、２連チャンで左夏を堪能出来るチャンスだったが、寝坊で朝トレ💪出来なかったので帰宅。
ようやく、新しい車の納車日が決まりました！
8/4！以前から言ってますが自分はかなり暦等を気にする人間です。
実はこの8/4は、2023年で一番納車に適した日！とまで言われる日！(ちなみに第一希望だった7/23は一年で6番目)
結果オーライ的だが、その日に無事納車出来ることは幸いです😗
帰宅し、ナビたんに積んでた荷物を粗方卸す。残り数日宜しく👍️
そこから筋トレ💪
今日から全身トレではなく分割法で行きます💨
今日は胸・二頭筋の日
まずはいつものHIITをしてから
プッシュアップ10×3
ダンベルプレス約24㌔10×3
プルオーバー約12㌔10×3
ダンベルカール約12㌔10×3
ハンマーカール約12㌔10×3
ダンベルフライ約24㌔10×3
アブローラー10×3
計45分くらいで終わるので朝トレでも良さそうですね💨
懸垂機も届いたので次は脚と肩、その次は背中と三頭筋と３分割でトレしていく予定です💪
汗だくになったのでまりんへ♨️
このルーティン仕事が早く終わった時はめちゃめちゃありだけど、間違いなく寝るのが遅くなるのと残念ジョーレンズと時間が被るのが悩みどころ⤵️
でも気持ちよく3セット！ありがとうございます👍
今週は忙しいし、来週は盆休みになるとトレ💪する暇もないので、出来る時には無理やりでも頑張ってイキタイです💨
サ活も←🙆♀️
男
-
90℃
-
16℃
12
97
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
マリンも考えたんだけど！笑☺️夏虫山に登りました。笑🐻👍
左夏だし行って、朝トレ💪にしようか悩んだけど、車の中片付けたかったのとトレ💪したい欲が勝ちました👊
ええ、良いトレーニングメモです💪
納車決定おめでとう。
あり㌧！後は無事に届くことを祈ります🙏
ついに納車なんですね👍 おめでとうございます㊗️
あり㌧！納車してもたぶん盆空けに届くパーツを取り付けたいので、それが終わるまではあまり乗らないかもです🦆
そうなんですね😁エアロとか？車高調？ こだわりが有りそうですね笑
エアロです！バリっとさせちゃいます👍
オラオラヤンキー仕様になっていませんように☠️💥🙈
根がヤンキーには程遠いので問題ありませんよ🙊(笑)
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