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温浴施設 - 長野県 下伊那郡高森町
2020.09.26
11回目の訪問
久しぶりの御大。会社の後輩も入りに行くというのでサ道を伝授してやろうと奮起。 ちなみに後輩は高森町の優待券で入浴（ズルい）。 ①サウナ10分→水風呂60秒→休憩5分 ②サウナ10分→水風呂60秒→休憩5分 ③サウナ12分→水風呂60秒→外気浴5分 水風呂は少し冷たくなりました。（後輩は浸かれませんでしたが） 残念ながら後輩は途中でギブアップ。まぁ、人それぞれあったルーティーンを見つけて欲しいものです。
男
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