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2023.06.24

7回目の訪問

ここでのルーティン
頭と身体洗って、薬湯からの水風呂
そこから3セット
間の休憩は脱衣所で
上がる時にサッともう一度身体を洗い、水浴びて終了
昼間は暑かったが、帰りは夜風が気持ち良かった

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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