おつる

2020.12.03

28回目の訪問

サウナ:10〜12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
今日から、ウェアラブルウォッチを着けてサウナに入ってみます!!
良い整いには脈拍などが関係あるそうなので、脈拍を測って150くらいになったら水風呂へ行くようにしてみました!
確かに、いい感じに整いました!
これからのサ活で活躍してみて、色々実験して自分なりの良い整いを見つけ出します!

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 17℃
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