ややお

2023.10.07

41回目の訪問

早起きしてウォーキング&ジョギング→打ちっ放し→温泉&サ活…。
疲れてたけど昼までにすべて終わらせて午後はまったりするのだ。いい休日だ。

今日は外気浴が最高だ!

内風呂:8分→水通し1分
サウナ:10分✕3
水風呂:1分✕3
外気浴:7分✕3

11:10IN、12:30OUT

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 16℃
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