かのう

2022.07.30

7回目の訪問

サウナ:10分、12分、12分
水風呂:3分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

湯通ししてからサ室に入り、水風呂は少しぬるくてもしっかり冷えるまで入り続ける。これでしっかりと整った。

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