駿 一

2020.03.07

3回目の訪問

サウナの日ということで仕事終わりにチャリで一時間…。

サウナ8分
水風呂1.5分
外気浴5分を3セット。

寒くなかったので、外気浴が心地よい。
水風呂もぬるめで長く入れる。

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 17.8℃
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