のりぴっぴ

2019.08.28

4回目の訪問

水曜サ活

サウナ:12分、水風呂:3分、休憩:5分 を
5セットくらい?
ドライサウナのテレビで柔道観戦していたら、決勝のゆくえが気になってしまってなかなか出られず…
下段におりてたぶん15分くらい。笑
そのあとの水風呂〜外気浴でばっちりととのいました◎
身体がかるーい(*´ω`*)

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 17℃
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