山田_stef _bass

2020.11.28

3回目の訪問

サウナ10分×1 14分×2 15分×1
水風呂 30秒×4
外気浴6分×4

今日はこちらに
相変わらず水風呂が冷たくていい
30秒でも手先や足先は冷えすぎてしまうくらい
これぐらいガツンとしてるのもやはり良い
今年は雪の降るなかで外水風呂に入ってみたいものです

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