でれすけ石井

本日のサ活です。
サウナ6分×3回
水風呂1分×5回
温泉♨️8分×2回
サウナが熱かった‼️

ラァメン オカムラ

とんこつラーメン　チャーシュー追加、にんにく追加1,250円

にんにくが強烈です^ ^

本日のサ活です。
サウナ8分×2回
水風呂1分×3回
温泉♨️5分×2回
76.3㌔→75.5㌔

コシアブラ山形産

モチモチで美味しかったです^ ^

本日のサ活です。
サウナ8分×3回
水風呂1分×4回
温泉♨️5分×1回
73.5㌔→72.6㌔

自家製カレー🍛うまかっちゃっん！

豚バラブロックを2時間煮込んだので、大変柔らかく美味しかった。

本日のサ活です。
サウナ8分×3回
水風呂1分×5回
温泉♨️5分×2回
74.4㌔→73.6㌔

クスリのアオキ 磐城守山店

特製だしのロースかつ丼

今どき信じられない値段のカツ丼でした❗️

本日のサ活です。
サウナ8分×4回
水風呂1分×5回
温泉♨️5分×1回
75.3㌔→74.5㌔

とんこつらあめん楽 台新店

とんこつラーメン➕明太子ご飯

久しぶりに食べたけど、やっぱり美味い😋

本日のサ活です。
サウナ8分×4回
水風呂1分×5回
温泉♨️5分×1回
レモン水🍋は最初に飲みました！
73.6㌔→72.8㌔

コカコーラ250ml

やっぱりサウナ後のコーラはサイコー‼️

本日のサ活です。
サウナ8分×3回
水風呂1分×4回
温泉♨️5分×2回
今日はあまり、汗をかかなかったなぁ〜😅
仕上げは、私の大好きなコカコーラ‼️

ヨークベニマル 安積町店

イカカツおかか海苔弁当

最近お気に入りのイカカツ（笑）

本日のサ活です。
サウナ8分×4回
水風呂1分×5回
温泉♨️5分×2回
今日も〆のレモン水🍋で、ととのいました！
^ ^

お食事処わが家

野菜炒め定食

食べきれないくらいの野菜炒めでした。ご飯の量は、普通の２倍はありますので気をつけてくださいね

本日のサ活です。
サウナ8分×3回
水風呂1分×4回
温泉♨️5分×1回

生ビール

サウナ上がりの生ビール堪んないっす！

本日のサ活です。
サウナ8分×3回
水風呂1分×4回
温泉♨️8分×1回
〆のレモン水🍋
73.7㌔→72.9㌔

かっぱ寿司 郡山南店

軍艦セット

味噌汁や茶碗蒸しなど頼んで結局、1人1,350円くらいになってしまいました。笑

本日のサ活です。
サウナ8分×3回
水風呂1分×4回
温泉♨️5分×2回
途中にレモン水🍋を飲んで、整えて最後一本入ってととのいました！^ ^
75.6㌔→74.6㌔

クスリのアオキ 磐城守山店

海苔弁当

このボリュームで、399円（税抜）は安いし、ご飯が美味い！

本日のサ活です。
サウナ8分×3回
水風呂1分×4回
温泉♨️5分×2回
〆は、いつものレモン水🍋！
本日もととのいました^ ^

手打中華そば とら食堂

中華そば

久しぶりに食べましたが、殿堂入りのラーメンでした。

本日のサ活です。
サウナ8分×3回
水風呂2分×4回
温泉♨️5分×2回
本日も〆のレモン水🍋を飲んで、ととのいました！^ ^

喜一監修の塩ラーメン　道の駅猪苗代

自宅で塩ラーメンを食べました。

本日のサ活です。
サウナ8分×3回
水風呂2分×4回
温泉♨️5分×2回
75.0㌔→74.0㌔
仕上げは、いつものレモン水🍋でととのいました！^ ^

日本大学 工学部

カレーライス

後からじんわりと辛くなりました。 350円也

本日のサ活です。
サウナ8分×2回
水風呂2分×3回
温泉♨️5分×2回
〆のレモン水🍋

玉子焼き定食

本日のサ活です。
サウナ10分×3回
水風呂 2分×4回
温泉♨️ 5分×2回
〆のレモン水🍋で本日もスッキリととのいました！^ ^

キウイ🥝

酸味が堪らない美味さ！

本日のサ活です。
サウナ8分×4回
水風呂2分×5回
温泉♨️5分×1回
76.2㌔→75.0㌔
本日も〆のレモン水🍋でスッキリととのいました！^ ^

よさこい

刺身定食

刺身の鮮度が良く、美味しかったよ！