でれすけ石井

本日のサ活です。
サウナ6分×2回
水風呂1分×4回
温泉♨️10分×2回
75.6㌔→74.6㌔

アクエリアス

スッキリ‼️

本日のサ活です。
サウナ8分×3回
水風呂1分×4回
温泉♨️5分×1回
〆のレモン水🍋でととのいました！
やっぱり、ここのサウナはサイコー‼️

たらふく亭 開成店

唐揚げ弁当

美味い唐揚げ弁当

本日のサ活です。
サウナ8分×3回
水風呂1分×4回
温泉♨️5分×2回
レモン水🍋で水分補給❗️
74.7㌔→74.0㌔

びっくりドンキー 安積店

モーニング　ハンバーグディッシュ

やっぱりドンキーのハンバーグは美味い😋

本日のサ活です。
サウナ8分×3回
水風呂1分×4回
温泉♨️5分×2回

酒蔵 金寶

モツ煮、焼き鳥等

モツ煮は絶品でした！

本日のサ活です。
サウナ8分×3回
水風呂1分×4回
温泉♨️5分×1回
76.3㌔→75.4㌔
レモン水🍋でフィニッシュ❗️

ファンタにアイスボックス

懐かしい味のファンタ。

本日のサ活です。
サウナ8分×3回
水風呂1分×4回
温泉♨️8分×1回
74.8㌔→74.2㌔
仕上げのレモン水🍋
今日は平日でしたが、雨で日中も混んでました。
ひばりファンの人達と、いつかオフ会でもしたいですね〜^ ^

自家製カレーライス🍛

豚バラのブロック肉がほろほろでした❗️

本日のサ活です。
サウナ6分×3回
水風呂1分×5回
温泉♨️8分×2回
サウナが熱かった‼️

ラァメン オカムラ

とんこつラーメン　チャーシュー追加、にんにく追加1,250円

にんにくが強烈です^ ^

本日のサ活です。
サウナ8分×2回
水風呂1分×3回
温泉♨️5分×2回
76.3㌔→75.5㌔

コシアブラ山形産

モチモチで美味しかったです^ ^

本日のサ活です。
サウナ8分×3回
水風呂1分×4回
温泉♨️5分×1回
73.5㌔→72.6㌔

自家製カレー🍛うまかっちゃっん！

豚バラブロックを2時間煮込んだので、大変柔らかく美味しかった。

本日のサ活です。
サウナ8分×3回
水風呂1分×5回
温泉♨️5分×2回
74.4㌔→73.6㌔

クスリのアオキ 磐城守山店

特製だしのロースかつ丼

今どき信じられない値段のカツ丼でした❗️

本日のサ活です。
サウナ8分×4回
水風呂1分×5回
温泉♨️5分×1回
75.3㌔→74.5㌔

とんこつらあめん楽 台新店

とんこつラーメン➕明太子ご飯

久しぶりに食べたけど、やっぱり美味い😋

本日のサ活です。
サウナ8分×4回
水風呂1分×5回
温泉♨️5分×1回
レモン水🍋は最初に飲みました！
73.6㌔→72.8㌔

コカコーラ250ml

やっぱりサウナ後のコーラはサイコー‼️

本日のサ活です。
サウナ8分×3回
水風呂1分×4回
温泉♨️5分×2回
今日はあまり、汗をかかなかったなぁ〜😅
仕上げは、私の大好きなコカコーラ‼️

ヨークベニマル 安積町店

イカカツおかか海苔弁当

最近お気に入りのイカカツ（笑）

本日のサ活です。
サウナ8分×4回
水風呂1分×5回
温泉♨️5分×2回
今日も〆のレモン水🍋で、ととのいました！
^ ^

お食事処わが家

野菜炒め定食

食べきれないくらいの野菜炒めでした。ご飯の量は、普通の２倍はありますので気をつけてくださいね

本日のサ活です。
サウナ8分×3回
水風呂1分×4回
温泉♨️5分×1回

生ビール

サウナ上がりの生ビール堪んないっす！

本日のサ活です。
サウナ8分×3回
水風呂1分×4回
温泉♨️8分×1回
〆のレモン水🍋
73.7㌔→72.9㌔

かっぱ寿司 郡山南店

軍艦セット

味噌汁や茶碗蒸しなど頼んで結局、1人1,350円くらいになってしまいました。笑

本日のサ活です。
サウナ8分×3回
水風呂1分×4回
温泉♨️5分×2回
途中にレモン水🍋を飲んで、整えて最後一本入ってととのいました！^ ^
75.6㌔→74.6㌔

クスリのアオキ 磐城守山店

海苔弁当

このボリュームで、399円（税抜）は安いし、ご飯が美味い！

本日のサ活です。
サウナ8分×3回
水風呂1分×4回
温泉♨️5分×2回
〆は、いつものレモン水🍋！
本日もととのいました^ ^

手打中華そば とら食堂

中華そば

久しぶりに食べましたが、殿堂入りのラーメンでした。

本日のサ活です。
サウナ8分×3回
水風呂2分×4回
温泉♨️5分×2回
本日も〆のレモン水🍋を飲んで、ととのいました！^ ^

喜一監修の塩ラーメン　道の駅猪苗代

自宅で塩ラーメンを食べました。

本日のサ活です。
サウナ8分×3回
水風呂2分×4回
温泉♨️5分×2回
75.0㌔→74.0㌔
仕上げは、いつものレモン水🍋でととのいました！^ ^

日本大学 工学部

カレーライス

後からじんわりと辛くなりました。 350円也