でれすけ石井

本日のサ活です。
サウナ8分×3回
水風呂2分×4回
温泉♨️5分×2回
〆はいつもの、レモン🍋水❗️

本日の朝活
サウナ8分×2回
水風呂2分×3回
温泉♨️5分×3回
本日もスッキリととのいました！^ ^

Merry Xmas🎄
本日のサ活です。
サウナ8分×3回
水風呂2分×3回
温泉♨️5分×2回
最近寒くなりましたねぇ〜（笑）
本日もスッキリととのいました！^ ^

本日のサ活です。
サウナ8分×3回
水風呂2分×3回
温泉♨️5分×2回
日曜日は、いつもよりサウナが熱いので、かなり絞れました！（笑）

本日のサ活です。
サウナ8分×3回
水風呂2分×4回
温泉♨️5分×2回
恒例の🍋レモン水を飲んで本日もととのいました！^ ^

本日のサ活です。
サウナ8分×3回
水風呂2分×4回
温泉♨️5分×2回
〆はいつもの、レモン水🍋バッチリととのいました！^ ^

本日のサ活です。
サウナ8分×3回
水風呂2分×3回
温泉♨️5分×2回
本日もスッキリしました^ ^！
74.2㌔→73.6㌔

本日のサ活です。
サウナ8分×3回
水風呂2分×3回
温泉♨️5分×2回
本日もスッキリととのいました！

本日のサ活です。
サウナ8分×3回
水風呂2分×4回
温泉♨️5分×2回
仕上げは、いつものレモン水🍋で、完全にととのいました！^ ^

本日のサ活です。
サウナ8分×3回
水風呂2分×4回
温泉♨️5分×2回
〆に🍋レモン水で本日もスッキリととのいました！^ ^

本日のサ活です。
サウナ8分×4回
水風呂2分×5回
温泉♨️5分×2回
79.6㌔→78.6㌔
本日もスッキリととのいました！^ ^

本日のサ活です。
サウナ8分×2回
水風呂2分×3回
温泉♨️5分×1回

本日のサ活です。
サウナ8分×5回
水風呂2分×7回
温泉♨️5分×3回
昼は、ひばりセットを食べました。
生ビール🍺は美味しいですねー！
^ ^

本日のサ活です。
サウナ8分×3回
水風呂2分×4回
温泉♨️5分×2回
〆の🍋レモン水で、スッキリととのいました！^ ^

本日のサ活です。
サウナ8分×3回
水風呂2分×4回
温泉♨️5分×2回
レモン水🍋を飲んで、本日もスキッリととのいました！^ ^
体重75.2㌔→74.7㌔

本日のサ活です。
サウナ8分×4回
水風呂2分×4回
温泉♨️5分×2回
〆に、いつものレモン水🍋
本日も朝から、スッキリととのいました！^ ^

本日のサ活です。
サウナ10分×2回
水風呂2分×3回
温泉♨️5分×2回
本日もスキッリ爽やかに、ととのいました！^ ^

本日のサ活です。
サウナ8分×3回
水風呂2分×4回
温泉♨️5分×2回
〆に、いつものレモン水で、スキッリ爽やかにととのいました！^ ^

本日のサ活です。
サウナ8分×4回
水風呂2分×4回
温泉♨️5分×2回
本日も、ととのいました！^ ^
体重−800㌘
レモン🍋水がたまりませんねー！

本日のサ活です。
サウナ8分×3回
水風呂2分×4回
温泉♨️5分×1回
本日も
ととのいました！^ ^