ちいかわ@湘南

2023.10.28

22回目の訪問

いつも通り。だがそれがいい。

インターバルを入れたランニングは、
サウナのととのいルーチンと同じような心拍数。
いわゆるランナーズハイ。

からのサウナは、
運動直後なので心拍数が下がりきらないけど、
それでも気持ちがいい。
プチサウナーズハイ。

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 18℃
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