対象:男女

スポーツクラブ NAS藤沢

スポーツジム - 神奈川県 藤沢市 会員のみ

イキタイ
13

ちいかわ@湘南

2023.12.02

27回目の訪問

サポ活。(サウナとスポーツ)

続きを読む

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 20℃
29

ちいかわ@湘南

2023.11.25

26回目の訪問

いつもの。

(手抜きサ活)

続きを読む

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 18℃
31

ちいかわ@湘南

2023.11.18

25回目の訪問

ランニングのペースをいつもより上げてみる。
その後のサウナでの最大心拍数は、普段より高い180まで上がる。
これは大丈夫なのか心配になるが、疲労感が心地よい。

続きを読む

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 18℃
31

ちいかわ@湘南

2023.11.11

24回目の訪問

ラジオで「マラソンのシーズンがやってきた」と言っていた。
気温が下がってきて、走っている最中が楽に感じる。

「サウナのシーズンがやってきた」と言ってもいいかもしれない。

土日は中央競馬の開催日。
意味不明かもしれないが、走っている時にレースをイメージしながら走る。
サラブレッドはどんな気分で走っているのだろうか。
あとでレース結果を見たら、武蔵野Sの三連単が的中していた。
良い週末だ。

続きを読む

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 18℃
34

ちいかわ@湘南

2023.11.04

23回目の訪問

3連休とか関係ない日常です。
3セット(普段より1セット多い)。

続きを読む

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 18℃
32

からあげ南蛮丼

2023.10.28

21回目の訪問

サウナ:8分 × 4
水風呂:3分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

一言:
安定の100℃
終わった後は毎回くったくたになれる

続きを読む
1

ちいかわ@湘南

2023.10.28

22回目の訪問

いつも通り。だがそれがいい。

インターバルを入れたランニングは、
サウナのととのいルーチンと同じような心拍数。
いわゆるランナーズハイ。

からのサウナは、
運動直後なので心拍数が下がりきらないけど、
それでも気持ちがいい。
プチサウナーズハイ。

続きを読む

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 18℃
37

ちいかわ@湘南

2023.10.21

21回目の訪問

運動時間はいつもと一緒なのに、
何故か今日はぐったり疲れた。
サウナは2セットだけど滞在時間長めで
しっかり汗を流した。

続きを読む

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 18℃
33

からあげ南蛮丼

2023.10.15

16回目の訪問

サウナ:8分 × 4
水風呂:3分 × 4
休憩:4分 × 4
合計:4セット

続きを読む
2

からあげ南蛮丼

2023.10.09

17回目の訪問

サウナ:8分 × 4
水風呂:3分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

続きを読む
1

ちいかわ@湘南

2023.10.08

20回目の訪問

いつもの運動+2セット。
スポーツの秋です。
運動するのに心地よい季節。

明日はスポーツの日です。
いつの間にか横文字の祝日になってましたね。
知らんけど。

秋のG1シーズンで毎週楽しみです。
天高く馬肥ゆる秋です。
来週の秋華賞の注目穴馬はシランケドです。
知らんけど。

サウナは年中気持ちいいです。
知らんけど。

続きを読む

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 18℃
38

からあげ南蛮丼

2023.10.07

18回目の訪問

サウナ:8分 × 4
水風呂:3分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

続きを読む
0

ちいかわ@湘南

2023.09.30

19回目の訪問

いつものスポ活 兼 サ活です。
サ室→シャワー→水風呂 の動線は素晴らしい。

水風呂がもっと冷たくて外気浴ができれば
ここがメインでもいいと思うのは贅沢か。
だってここはスポーツクラブだもの。

まあ結局いろんなサウナへ行きたくなるんだけどね。
だってサウナーだもの。

続きを読む

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 18℃
31

ちいかわ@湘南

2023.09.24

18回目の訪問

今日は涼しいせいか、
いつものランニングもサウナも、
苦しさ(熱さ)が少なく感じた。

もちろんサウナではしっかり汗をかいたが、
施設を出た後に汗が止まらないなんてことがなく、
快適な気候だ

続きを読む

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 18℃
28

からあげ南蛮丼

2023.09.23

19回目の訪問

チェックイン

続きを読む

からあげ南蛮丼

2023.09.18

20回目の訪問

チェックイン

続きを読む

ちいかわ@湘南

2023.09.16

17回目の訪問

18度の水風呂は長居ができて
運動後の芯から火照った体にはちょうどいい。
サウナは2セット。

続きを読む

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 18℃
30

ちいかわ@湘南

2023.09.09

16回目の訪問

サ室が綺麗になってよき
ここ最近混雑度が下がっててよき(たまたまかもだけど)

水風呂はぬる目で滞在時間が長くなる
故に回転が悪くて混雑する

なんにせよ、運動の汗も、サウナの汗も、気持ちがいい

続きを読む

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 18℃
32

からあげ南蛮丼

2023.09.02

15回目の訪問

サウナ:8分 × 5
水風呂:3分 × 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット

続きを読む
1

からあげ南蛮丼

2023.08.27

14回目の訪問

サウナ:8分 × 5
水風呂:3分 × 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット

一言:
いろいろあって1ヶ月ぶりのNAS
サ室の座面板が新調されていて綺麗になってた
木の香りもかなりいい。
サ室は安定の100℃
水風呂も少しいつもより冷たく感じた

続きを読む

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 18℃
14
登録者: たっつん(湘南)
更新履歴
WANTED

未入力施設のサウナ情報募集中

残り40施設