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2020.02.29

3回目の訪問

ストレッチロウリュ:10分x5
森のサウナ:10分x1
サウナ10分x1
サウナヨガ10x3
水風呂:0.5分x5
アイスサウナ:0.25分x5
休憩:5分x10
合計:10セット

平日の超ヘビーストレス解消するため、初10セットにtry。ロウリュ→アイスサウナは超気持良い‼️サウナヨガも良かった。

  • サウナ温度 75℃,90℃
  • 水風呂温度 4℃,16℃
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