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numagus

2024.01.31

35回目の訪問

水曜サ活

サウナ 9分 x 3
水風呂 1分 x 3
外気浴 8分 x 3
22時からの就寝前サウナ頂きました。しっかり発汗、水風呂で冷えて、外気浴でととのいました。ありがとうございます。

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