Juni

サウナ：6分 → 7分 →8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ソレイユでキャンプをして翌朝に訪問。去年も釣りの後に来た事あるけど、その時は1セットのみだったので今回はきっちり3セット。去年も思ったけどなかなか湿度がちゃんとしてて水風呂も多分16〜17℃くらいで良い感じ。堪能できました。また近所に来る時は利用させていただきます。ごちそうさまでした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：6月1発目。いつものバーデンで安定の3セット。良き良き。ごちそうさまでした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：今月は狛江湯に始まり狛江湯に終わる。金曜夜は空いてて快適。安定の3セットでごちそうさまでした。

サウナ：8分→8分→10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久々ゆいる。結構きてるけど初めて待った。でも10分くらいでイン。相変わらず熱くてグッとくる。自分的二大熱サウナ（ゆいると厚木健康センター）に違わないクオリティを堪能。多分草加健康センターも熱いんだろうけど。あとサウナ錦糸町も。（まだどっちも行けてないな）
今日は混んでたからアウフグース入ら（れ）なかったけど、向かいから見るに爆音寸劇系。土曜午後しっとり気分としては入れなくてよかったかも（笑）
3セット後に生大いただいて帰宅。
ごちそうさまでした。

生大

染みる。

サウナ：8分→8分→10分
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：日曜午後、狛江湯行こうと思ったけど混んでる気がしてバーデンへ。15時ごろでもそこそこ人いるけど待たなくて快適。サウナのTVが笑点じゃないから今週は時間帯早いと実感。安定の3セットごちそうさまでした。
帰ってビール飲も。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：2週連続キャンプで今回は道志村。キャンプ場近くのこちらに訪問。サウナ入らない同行者もいたので1セットだけ。じんわり系ガスサウナと水風呂17℃。
そして写真撮り損ねたけど、風呂上がりに食堂で鴨汁クレソンうどん。
サウナもご飯もごちそうさまでした。

サウナ：6分→10分（熱波）→8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：近くでキャンプをした帰りに寄ったら、なかなか良いサウナに遭遇。更に15時の熱波タイムも堪能。水風呂も15℃に外気浴スペースも充実で思いがけない出会いに感謝。3セット後は向かいのラーメン屋で遅めランチも。ごちそうさまでした。

サウナ：10分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：1セット

一言：番外編。普段朝行くジムに珍しく夜に行ったのでサウナにin。閉店間際だったから1セットだけ。ここのサウナ、昔はちょくちょく入ってて、実は割と良い。頻度わからないけどたまに水出て湿度もちゃんとしてる。ただ、水風呂がぬるいのよね、20℃くらい。昔誰かに聞いたら、運動後だし高齢の人もいるからあまり冷たくできないとの事だがエビデンスはない（笑）
という事でサクッと終了。週末にまたどこか行こう。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：5月、狛江湯に続いてはやはりバーデン。いつも通りにリラックス。ごちそうさまでした。
ところでココの菖蒲湯を見て、今日が子供の日だった事を思い出す、、。という事で帰りに菖蒲を買って帰宅。息子くんも菖蒲湯に入れて良かった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：5月1発目は狛江湯。4連休初日、0530着で6人30分待ち。暖かいのでのんびり待機。からの3セット。連休だからかあつ湯は薬湯な上、アロマロウリュがやってた。タイミング合わず受けれなかったのが心残りも相変わらず良い環境で満足。ごちそうさまでした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：GWに東名乗ったので帰り道に久々のこちらで4月を〆る。半年ぶりくらいだけどサ室入った瞬間にあまりの熱さにびっくり。今まで何度も来てて、いつも3段目、なんなら最上段もたまにだったのに、3段目が1分で限界、その後ずっと2段目。セッティングが変わったのか、自分のコンディションなのか、次回再度検証しよう。そして相変わらずの水風呂OK、外気浴OKで、3セット堪能の上で草津の湯に浸かって終了。ごちそうさまでした。

chill out

施設内自販機でGET。車中でいただきながら帰宅。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：連休だから2連チャン、久しぶりのバーデンプレイス。やっぱこっちはこっちで良いわ。空いてたからか水風呂が17℃で気持ち良かった。ごちそうさまでした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：金曜夕方、仕事を早上がりしてお邪魔したら空き空き。そして初めて電車で行ったので念願のSideStandクラフトビール、美味い。クセになりそうだけどやっぱ車のが楽だなぁ。

クラフトビール（IPA）

サウナからのビール、最高。

サウナ：6分→8分→8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：土曜16時過ぎで待ちなしの快適。先週日曜1430頃で1時間待ちで諦めたので2週ぶりの狛江湯。土日でこんなに混雑違うんだな〜。今日は毎回3段目で心地よく蒸されてサイコー。

サウナ：10分→10分→アウフグース（大）→5分（小）
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりのスカイスパ。エリア的な愛着もあり1番好きなとこ。温度湿度に加えて窓からボーッと眺める感じとかも含めて全部良い。ここんちのアウフグースもサイコーで、しっとりオトナ味。ゆいるの大音量and寸劇系もたまには良いけど、やっぱこっちのが落ち着く。
そして来てない間にスチームサウナがサ室にリニューアルされてた。コンパクトサイズにセルフロウリュ、サ道的ヒーリングBGMでこっちも素敵。
4セット楽しんで、ビールおつまみセットにピザ喰って、昼寝まで堪能。
また来よう。

生ビールおつまみセット

生中とおつまみ2品で1100円。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：土曜16時来訪、待ちなし。やっぱ土曜は待たないかも。安定のクオリティで満足。暖かくなってきたしいつか風呂上がりにビール飲みたいけど車だからなぁ、、。今度電車で来てみようかな、と。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：金曜在宅勤務だったので、仕事終わりに綱島まで。うん、平日が正解。ほどよく空いてるし、セルフロウリュもできちゃう。そして1500円ちょっとでタオルついて駐車場も込みとは。また平日に利用しよう。

サウナ：アウフグース→8分→8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今年初ゆいる。相変わらず温度湿度水風呂ばっちり。温泉も良き。ちょうどアウフグースの時間だったので一発目いただきつつ、やっぱココは若者エンタメ系だなと。体調と心境によって合う日と合わない日が（笑）。今日は北風と太陽という演目だったけどネタづくり大変そうだ。午後は有料予約制だったからもっと凝ってるのかな。
そして3周年だったらしく今日明日はビールが安かった。ラッキー。

もつ煮込み専門店 沼田 川崎チネチッタサイド店

塩つくね串、がつ串

ゆいるの後はだいたいココ。美味い。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：祝日1640イン。6〜7人待ちで小1時間待機、、。日祝は16時までに来ないといけなそうだを学ぶ。制限してるだけあって入れば快適なのだけど。次回の教訓。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：最近、狛江湯を贔屓でしばらくぶりのバーデンプレイス、安定のクオリティで日曜を締めくくり。