壽浴場
銭湯 - 青森県 八戸市
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
午前中に入館、先客に若いお兄さんがいましたがサウナ5分、水風呂1分、休憩無しのサイクルを何度も繰り返してましたね、まあそういうのもアリかと😅
BS朝日の「サウナを愛でたい」で濡れ頭巾さんがしていた「水通し」を実践してみましたが、これがとても良くていつもより2～3分くらい長くサウナに入れます。
あまり冷たい水風呂には不向きかもしれませんが休憩後、サ室に入る前に10秒だけ水風呂に入る「水通し」オススメします😄
男
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