地図からサウナが探せる！

サウナセンター鶯谷本店

カプセルホテル - 東京都台東区

na-dong

2019.12.28

2回目の訪問

サウナ：12分 × 2
8分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：二度目の訪問はタフな仕事終わりの２２：００イン。
　　　ロッカーはNo１００。
　　　館内着に着替えて速攻で６Fへ。
　　　身を清め湯舟で体を蒸してから1セット目のサウナへ。
　　　まずは三段目最上段の壁際へ。
　　　９５℃。
　　　３分位で発汗。　
　　　８分で切り上げ水風呂へ。
　　　１６．５℃。
　　　「人生を変えるサウナ術」に１６．５℃水風呂の
　　　絶妙さ加減が記されており、読後すぐだったので
　　　この水温に感動、そして昇天。
　　　その後脱衣所脇の外気浴への扉を恐る恐る開き
　　　誰もいないことを確認し1脚のみの整い椅子で１２月の
　　　鶯谷の夜にて外気浴。
　　　気絶。
　　　その後２・３セットは二段目、三段目でそれぞれ１２分。
　　　水風呂～外気浴。
　　　３セット目の外気浴前にペンギンルームに初めて足を踏み入れてみる。
　　　７．２℃。
　　　悪くないが床が冷たすぎて退散。　　
　　　結局外気浴。
　　　この外気浴スペースはあまり知られていないのか
　　　前回、今回と独り占め。ありがたし。
　　　感覚的には１セット目の整いが一番でした。
　　　また来年。