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na-dong

2020.03.14

1回目の訪問

森のホットスプリング&スパ(軽井沢プリンスホテル)

[ 長野県 ]

サウナ:10分 × 2
水シャワー:30秒 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

こんな時だからこそ経済を回さねば等と理由をつけて家族旅行。
しかも清水の舞台から飛び降りる覚悟でプリンスヴィラに宿泊。
40数年生きてきた中でも格別の宿泊体験になったのは言うまでもなかった。
全てを味わい尽くしてやろうという貧乏根性丸出しで、宿泊者専用の
軽食やアルコールを含むドリンク類をたらふく食べ、飲み、締めは
これまた宿泊者専用のスパ施設へ。
洗い場と内湯温泉と露天温泉、そしてスチームサウナがあるのみのシンプルな
スパでしたが特筆すべきは露天での外気浴。
皆さんのサ活を拝見していて外気浴で自然と一体になれるとはどういう感覚
なのだろう?と羨んでいましたが、ここにはそれがありました。
聞こえるのは露天温泉のお湯の音だけ。
天井に写るお湯の影がユラユラと揺れるのをボーっと見たり、
星空をみたり。
ととのうというのとはまた別のディープリラックス。
ありがとう軽井沢。

余談ですが小学生くらいの少年が一人で内湯につかりながら
「上を向いて歩こう」を熱唱。
う~ん、名曲は世代を超える、ナイス。

  • 95℃
    15℃
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na-dong

2020.01.27

4回目の訪問

ひだまりの泉萩の湯

[ 東京都 ]

サウナ:13分 × 1
8分 × 1
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言:
きつい仕事の後、明日も早いしどうするか?
熟考の末、一番近場の萩の湯さんで軽くストレス発散を選択。
日曜の10時近くでしたが賑わってました。

しっかりとちょっとキシキシするリンスインシャンプーで頭を洗い、
体も丁寧に清めてからまずは42℃祝い酒風呂。
下蒸しを終えサ室へin。
二段目のストーブ前で他のお客さんが退室のたびに自分へかかる汗
と闘いながら13分。
水風呂も常時4~5人入っているが回転が良いので待つことは無し。
安定の18℃でしっかりあまみも出たところで外気浴の為に露天へ。
やはり1セット目が一番ととのうんですよね~。
この後そのまま露天の光マイクロバブル湯でも10分ほど昇天し、
2セット目へ。
三段目で8分蒸され、水風呂、外気浴、炭酸泉、祝い酒風呂でフィニッシュ。
明日への活力頂きました。
ところで腕時計で時間を図りながらサウナ3分位、水風呂20秒位、
外気浴2分位を延々と繰り返す方がいました。
これも気持ち良いのかな?時間がある時に今度試してみよう。
サウナ道奥深し。
帰りには車中で「サウナ最高!」とシャウトし帰宅しました。

  • 92℃
    18℃
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na-dong

2019.12.31

1回目の訪問

ひだまりの泉萩の湯

[ 東京都 ]

サウナ:7分 × 1
    10分×1
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:サ活を読んで行ってみようと思った萩の湯初訪問。
   長男も連れて10:30イン。
   券売機でチケット購入。
   年末だからかこの時間でも意外に混んでいる。
   まずは二人して身を清める。
   湯舟が四種もあるのだがまずは炭酸泉へ。
   38℃。
   ずっと入ってられる。
   続いてマイクロバブル湯。
   39℃。
   もっとずっと入ってられる。
   おまけで電気風呂。
   無理、罰ゲームみたい。
   そしていざサウナへ。
   90℃位。
   ストーブ目の前しか空いておらず体感的にもうちょっと熱い。
   若いからか息子の汗が尋常でなくびっくり。
   7分で一緒に出て、息子が苦手な水風呂へ。
   18℃。
   ブルブル震えてる息子を傍らに1分で出て外気浴のため露天へ。
   息子も少しととのいを体感できたようで。
   まだまだ蒸したりないので2セット目へ。
   息子はまたしても尋常でない汗。
   6分で先に退場。
   こちらは10分蒸されて、水風呂、外気浴。
   きました、しっかりととのいました。
   後ろ髪惹かれながらも息子が先に出てたので2セットで終了。
   今年最後にサウナセンターよりも近所の萩の湯さんに来れて
   良かった。来年はサウナセンターとローテーションさせて頂きます。

  • 91℃
    18℃
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na-dong

2019.12.28

2回目の訪問

サウナセンター

[ 東京都 ]

サウナ:12分 × 2
8分×1
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:二度目の訪問はタフな仕事終わりの22:00イン。
   ロッカーはNo100。
   館内着に着替えて速攻で6Fへ。
   身を清め湯舟で体を蒸してから1セット目のサウナへ。
   まずは三段目最上段の壁際へ。
   95℃。
   3分位で発汗。 
   8分で切り上げ水風呂へ。
   16.5℃。
   「人生を変えるサウナ術」に16.5℃水風呂の
   絶妙さ加減が記されており、読後すぐだったので
   この水温に感動、そして昇天。
   その後脱衣所脇の外気浴への扉を恐る恐る開き
   誰もいないことを確認し1脚のみの整い椅子で12月の
   鶯谷の夜にて外気浴。
   気絶。
   その後2・3セットは二段目、三段目でそれぞれ12分。
   水風呂~外気浴。
   3セット目の外気浴前にペンギンルームに初めて足を踏み入れてみる。
   7.2℃。
   悪くないが床が冷たすぎて退散。  
   結局外気浴。
   この外気浴スペースはあまり知られていないのか
   前回、今回と独り占め。ありがたし。
   感覚的には1セット目の整いが一番でした。
   また来年。

  • 95℃
    16℃
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