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na-dong

2019.12.31

1回目の訪問

ひだまりの泉萩の湯

[ 東京都 ]

サウナ:7分 × 1
    10分×1
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:サ活を読んで行ってみようと思った萩の湯初訪問。
   長男も連れて10:30イン。
   券売機でチケット購入。
   年末だからかこの時間でも意外に混んでいる。
   まずは二人して身を清める。
   湯舟が四種もあるのだがまずは炭酸泉へ。
   38℃。
   ずっと入ってられる。
   続いてマイクロバブル湯。
   39℃。
   もっとずっと入ってられる。
   おまけで電気風呂。
   無理、罰ゲームみたい。
   そしていざサウナへ。
   90℃位。
   ストーブ目の前しか空いておらず体感的にもうちょっと熱い。
   若いからか息子の汗が尋常でなくびっくり。
   7分で一緒に出て、息子が苦手な水風呂へ。
   18℃。
   ブルブル震えてる息子を傍らに1分で出て外気浴のため露天へ。
   息子も少しととのいを体感できたようで。
   まだまだ蒸したりないので2セット目へ。
   息子はまたしても尋常でない汗。
   6分で先に退場。
   こちらは10分蒸されて、水風呂、外気浴。
   きました、しっかりととのいました。
   後ろ髪惹かれながらも息子が先に出てたので2セットで終了。
   今年最後にサウナセンターよりも近所の萩の湯さんに来れて
   良かった。来年はサウナセンターとローテーションさせて頂きます。

  • 91℃
    18℃
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71

na-dong

2019.12.28

2回目の訪問

サウナセンター

[ 東京都 ]

サウナ:12分 × 2
8分×1
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:二度目の訪問はタフな仕事終わりの22:00イン。
   ロッカーはNo100。
   館内着に着替えて速攻で6Fへ。
   身を清め湯舟で体を蒸してから1セット目のサウナへ。
   まずは三段目最上段の壁際へ。
   95℃。
   3分位で発汗。 
   8分で切り上げ水風呂へ。
   16.5℃。
   「人生を変えるサウナ術」に16.5℃水風呂の
   絶妙さ加減が記されており、読後すぐだったので
   この水温に感動、そして昇天。
   その後脱衣所脇の外気浴への扉を恐る恐る開き
   誰もいないことを確認し1脚のみの整い椅子で12月の
   鶯谷の夜にて外気浴。
   気絶。
   その後2・3セットは二段目、三段目でそれぞれ12分。
   水風呂~外気浴。
   3セット目の外気浴前にペンギンルームに初めて足を踏み入れてみる。
   7.2℃。
   悪くないが床が冷たすぎて退散。  
   結局外気浴。
   この外気浴スペースはあまり知られていないのか
   前回、今回と独り占め。ありがたし。
   感覚的には1セット目の整いが一番でした。
   また来年。

  • 95℃
    16℃
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