あやとのつぶやき

2019.12.25

4回目の訪問

水曜サ活

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
外気浴:5分 × 3
合計:3セット

今日は汗をかきにくかったからサウナを2分長め。
最上段に座っても汗は少なめだった。
身体は温まっていたのか無事にととのってすっきり〜

脱衣所から浴室に入るドアが故障していて、開けっぱなしになっていた!
身体洗うときにすこーしだけ肌寒かった。

サウナ後の食事に心惹かれながらも、毎回グッと我慢して帰宅。
帰宅してみかんで喉を潤すのが幸せな流れ。
あぁ、いい感じに眠くなってきたな。サ活した日の夜はとても熟睡できるのがいい。

今日も満足でした(*´꒳`*)

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
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