Dunk Sauner

サウナ：9分 × 2、12分 x 1
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナでスッキリしても頭に残ってる問題こそ、真の問題なのかも。整うことは大事な問題を顕在化する作業でもあるのかもしれない。

サウナ：8分 x 1, 10分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今年１回目のサウナ。連休でどこか調子が狂ってたところに良いタイミングでした。正月だからか人多し、特にサウナが混んでた〜。正月に銭湯とサウナって最高だもんね。今年もゆっくりスタートして徐々に上げてきます。

サウナ：10分 × 1、12分 x 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：3セット

朝サウナ。年末まだ来れた。サウナ前に体を炭酸泉で温めると良いですな。3セット目は水風呂と休憩はカットして帰り道で整う。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
いつもは10分のところ、8分にしてみた。やっぱり自分には少し短いかな。水風呂がやや冷た過ぎに感じる。途中で炭酸風呂を挟んだら、最後に整いました。帰りの外気浴が思わぬ気持ちよさ。良い一年だった。来年も頑張るぞ。

サウナ：8分 x 1, 10分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

すごい良かったです。3セットしようと思ってたところ、5セットもしてしまった。サウナが良い感じに暑い。水風呂はバイブラがないのが個人的に好き。整いスペースも背もたれがあって快適。普段は降りない大崎ですが、たまに寄り道して帰ろうと思いました。また行きます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

混んでた〜。でも綺麗だし通勤経路だから今後もぶらりと寄ります。サウナはちょっと時計が見にくいのよね。外気浴はこの日は少し寒かったけど、過ごしやすい季節は気持ち良いよねー。風呂上りに二階で休めるし、総合力高し。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

1ヶ月ぶりの訪問。水風呂が相変わらず冷えていて良い。外気浴のスペースも心地よい。サウナ後の露天風呂もよし。風呂を出て休憩所で仕事の考えも纏まるし、良いこっちゃ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

水風呂キンキン、初アウフグースにドキドキ。なるほど、銭湯サウナよりもアミューズメント性が高いのね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

良いサウナです。この後近くのカフェで仕事したらアイデアが纏まって凄いはかどった。サウナが仕事の生産性に寄与してるのホントだわ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

釣りの後に訪問。疲れた体に効いた〜。