Dunk Sauner

2019.12.27

4回目の訪問

サウナ:8分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット

一言:
いつもは10分のところ、8分にしてみた。やっぱり自分には少し短いかな。水風呂がやや冷た過ぎに感じる。途中で炭酸風呂を挟んだら、最後に整いました。帰りの外気浴が思わぬ気持ちよさ。良い一年だった。来年も頑張るぞ。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 18℃
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