jkh

2023.09.30

16回目の訪問

先週日曜にギックリ腰をやってしまい、でも緑を我慢できず3セットやったのは腰を悪化させたかわからないけど、とにかく日月と激痛。ちょっと動くだけで激痛。
火曜にブロック注射で激痛を消し、ひどい腰痛、ぐらいのレベルに。
その後、日に日に回復し、まあまあの腰痛ぐらいになったので、今日は胸をはって緑に10時入店!
4セット。小雨降る中の畳ごろ寝さいこう🫠
ちょっと紅葉が始まってきた木々の様子を眺めながら、腰痛が治ってきたことへの喜びをかみしめた。
最後にジェットで腰まわりをドスドスやって満足。
ありがとうございました〜🤩

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 15℃
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