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うえしん19

2023.03.19

30回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ：10分 × 3
塩サウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日はいい天気だったの日光浴しながら外気浴。
午前中から学生さんが多くいていつもの午前中よりサ室も混んでいた。

歩いた距離 1km

男

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 16℃
0
15

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