楽天

サウナ：8分 × 3 最後はロウリュウ まじ暑かった
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ロウリュウ ちょいやりすぎ 笑
途中退室 続出

土曜日仕事かえり

2セット

それにしても 混んでいたな

ロウリュウ満席でした

寒い一日だったから あったまりました

終わってから ビールも飲みに
ととのいました

仕事かえりに軽く一時

まあまあ 整ったかな

またまた、プールの後に

１時間で2セット

さっくりと

それにしても 混んでいたなあ

久しぶりに訪問 夏休み以来

低温サウナ ゆっくり入れました。

水風呂はかなり冷たい。。。

やはり 風呂より リラックスできます。

水泳750m 今日は1000泳がず
最近 筋肉痛

サウナはその後 軽く2セット
スッキリ

プールで1km泳ぐ 怠さとれたかな


軽くサウナで

相変わらず 休むところがほしいなあ

夜、プール行ってから

サウナ2セット

外、寒かったから 気持ち良かった

出張移動 怠かったけど スッキリ

仕事かえり

リフレッシュのため

１時間コースで 2セット と ビール！

ゆっくりコース
2種類のサウナ、水風呂
なかなか良かったです。
3セット

夜、家の風呂かわりに立ち寄り

30分と短い時間で、ミストサウナ
水風呂も入り、気持ちよく

時間なかったけど、まあまあスッキリ

プールの後に軽くサウナ
休む場所がないなあ

水泳あとにゆっくり。
スチームあとにドライ2セット

窓からの景色はいいですね
食事はイマイチかな
ビールはうまいけど