おはぎ

2023.03.30

6回目の訪問

サウナ:12分 × 2
9分×1
水風呂:3分 × 3
休憩:10分 × 2
15分×1
合計:3セット

春休みで仕事休みの日に子供が家にいてサウナへ行けないので、仕事終わりに強行。
7時に家を出て、20時過ぎまで働いてからのサウナは最高。
しかしなぜか今日は外気浴で整えず。
サウナも不完全燃焼。
水風呂は気持ち良かったのに。

3セットで切り上げ。
腰が痛くて気になったからかも。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 22℃
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