ポポラス

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ゆらゆら揺れるととのいイスが良かったです。
室内にあって良かった〜

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

雪も積もって寒かったですが、
今日もスッキリ　良い気分になりました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット
少し間があいてしまったけど
また今日から頑張って通います

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりにサウナに来れました。

初めて4日連続でサウナ入りました！
今日はこちらでご飯も食べて帰りました😊

サウナ：8分×4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：早く外気浴の気持ちいい季節になってほしいです。（まだ本格的な冬始まっていませんが😅）

3日連続サウナ行く計画3日目！
今日は時間があったのでゆっくり、じっくり4セット出来ました。
そして目標の3日連続達成出来たので嬉しいです。

3日連続サウナ行く計画
2日目！
サウナ→水風呂→外気浴4セット
外気浴寒いので室内浴しました。

3日連続でサウナ入る目標たてました。
今日1日目　あまり時間無かったので急ぎ気味の3セット