シンゴDD

水(17.0℃)→サウナ8分→水(17.0℃)→休憩
水(17.0℃)→サウナ9分→水(17.0℃)→休憩
サウナ10分→水(16.9℃)→休憩

今日は忘れず当日に投稿(最近当日投稿忘れがちw)
3セット目に良い風が吹いてくれて包まれた！！すべてをリセットしてくれる！！今日もグッスリ眠れそう(寝落ち寸前の投稿w)

サウナ10分→水(17.0℃)→休憩
水(17.0℃)→サウナ8分→水(17.0℃)→サウナ8分→水(17.0℃)→休憩
サウナ9分→水(16.9℃)→休憩

急にドラマサ道のしきじを思い出して2セット目を変則にしてみた！たまには変化をつけるのも良いとは思ったけど、何だかんだいつもどおりが良いかなって再確認できたw

サウナ7分→水(17.1℃)→休憩
サウナ9分→水(17.1℃)→休憩
サウナ10分→水(17.1℃)→休憩

金曜日は会社で毎週掃除があるから体洗うときのサッパリ感が倍増する！！人は多かったけどローテーションが噛み合って椅子が上手く確保できて良かった！！

サウナ7分→水(16.4℃)→休憩
サウナ8分→水(16.4℃)→休憩
サウナ10分→水(16.4℃)→休憩

今月、初サウナ(あたりまえw)
梅雨時のサウナはサッパリ感が増す！！
2セット目のサ室で嫌なことがあったのが残念。

サウナ7分→水(17.0℃)→休憩
サウナ10分→水(17.1℃)→休憩
サウナ10分→水(17.1℃)→休憩

今日は狙い通りの良い風吹いてた！！
最高だった！！

サウナ8分→水(16.4℃)→休憩
サウナ9分→水(16.4℃)→休憩
サウナ10分→水(16.5℃)→休憩

今日は夕方早めに到着！！
1セット目から一気にリラックスモード入りつつの昼めし食べてなかったから3セット目には超空腹！！
カレー、ポテトサラダ、ウーロン茶のコンボ！！腹減ってるときのカレーって最高！！

サウナ8分→水(16.0℃)→休憩
サウナ10分→水(16.1℃)→休憩
サウナ12分→水(16.4℃)→休憩
水(16.4℃)

今日は仕事で汗だくになったから、サウナでサッパリ！！最後に水風呂に入ってみたけど気持ちいい！！
炒飯+餃子+烏竜茶でフィニッシュ！！

サウナ8分→水(15.9℃)→休憩
サウナ8分→水(16.1℃)→休憩
サウナ8分→水(16.4℃)→休憩

近くのセブンでイオンウォーターがまさかの売り切れでショック！！代わりに選んだのが天然水のうめソルティ！！飲みやすくて良いかも！！

サウナ8分→水(16.4℃)→休憩
サウナ9分→水(16.3℃)→休憩
サウナ10分→水(16.3℃)→休憩

月曜日の仕事終わりでリフレッシュ！！
テレビで爆盛り反則！！
お腹すきすぎたw

サウナ9分→水(16.3℃)→休憩
サウナ9分→水(16.3℃)→休憩
サウナ10分→水(16.3℃)→休憩

遅い昼御飯食べて2時間は空けたけど、ぜんぜん胃袋に残っててコンディション悪かったwもっと時間空けろよって思ったw
でも、リフレッシュできた！！

帰りにサクレを食べて、後半オロナミンC入れてオロクレ(オロポ的なw)にして飲んだらうまかった！！オロナミンCは何でも合う！！サクレも何でも合う！！前にサクレにレッドブル入れたら、うまかったの思い出した！！

サウナ8分→水(15.7℃)→休憩
サウナ8分→水(15.3℃)→休憩
サウナ10分→水(15.2℃)→休憩

今日は遅めの到着で出てくる人たちとスレ違いながら入店。
久しぶりにジョギングしたので、水風呂で超回復！！したはずw
家帰ってきてから爆睡してたww

木曜日の投稿できてなかったw

サウナ8分→水(15.3℃)→休憩
サウナ9分→水(15.3℃)→休憩
サウナ10分→水(15.7℃)→休憩

金曜日有休取ったから3連休前に訪問。
木曜日ということもあり人も少なめで瞑想するにはちょうど良かった！！
明日から3連休楽しむぞ！！

サウナ8分→水(16.1℃)→休憩
サウナ9分→水(16.1℃)→休憩
サウナ12分→水(16.3℃)→休憩

今日は無意識にロッカーの下段を選んでいてロッカーで気がついたときには遅かったww
初めて下段を使ったけど、しゃがむと腹が苦しいから痩せようと改めて思いましたw

サウナ8分→水(17.2℃)→休憩
サウナ9分→水(17.2℃)→休憩
サウナ10分→水(17.2℃)→休憩

珍しく17℃台だったけど15℃台の時とあんまり変わらない気がしたww自分の感覚はあてにならないw

あんまり書かないようにしてるけど、サ室で汗飛ばすのやめようね^^って思った！！

今日も気持ち良かった！！

サウナ8分→水(15.3℃)→休憩
サウナ8分→水(15.8℃)→休憩
サウナ8分→水(15.6℃)→休憩

今日は会社が珍しく平日休みだったから昼から突撃！！明るい時間の外気浴も最高！！
餃子と麻婆豆腐と烏竜茶が最高においしかった！！

サウナ8分→水(16.1℃)→休憩
サウナ9分→水(16.3℃)→休憩
サウナ12分→水(16.5℃)→休憩

緊急事態宣言中に2㎏くらい太ってたのが、やっと緊急事態宣言前くらいまで戻った！！ここから更に2㎏くらい痩せるとダイエットが加速していくんだけど、ここからが減らない！！まあ焦らずゆっくり痩せていきます。

全然関係ないけど今日も良い風ふいてた！！
明日から雨だから晴れの外気浴充電しておいた。（雨でも関係無いんだけどね）

サウナ8分→水(16.3℃)→休憩
サウナ9分→水(16.1℃)→休憩
サウナ10分→水(16.1℃)→休憩

今日もサ室92℃で激アツ設定！！
すぐに汗ダラダラ！！
外の強めの風に包まれて空飛んでる気分で気持ち良かった！！

サウナ8分→水(15.3℃)→休憩
サウナ8分→水(15.3℃)→休憩
サウナ10分→水(15.1℃)→休憩

今日はいつもより遅い時間！！ちょっと短縮ぎみに回してしまったwwでも一日の疲れが吹き飛んだ！！

サウナ・スパ協会のサコッシュが下着と飲み物入れるのにちょうど良かった！！

サウナ8分→水(15.9℃)→休憩
サウナ8分→水(15.6℃)→休憩
サウナ12分→水(15.1℃)→休憩

会社で週末の掃除して汗かいてたから体洗いながら一日分の汚れを落としてサッパリ！！
サウナで汗かいてサッパリ！！
水風呂入ってサッパリ！！
外気浴で風に包まれて昇天！！
今日も気持ち良かったです。

帰りにＴシャツ買った！！
3色あって迷ったけど水色にしました。

サウナ8分→水(15.9℃)→休憩
サウナ9分→水(16.1℃)→休憩
サウナ12分→水(16.4℃)→休憩

ここのサウナで92℃はしっかり熱くて汗ガンガン出る！！
外で風に包まれて見上げれば月が見えて穏やかな時間を過ごすことができました！！