ジョン・ナラン

2024.04.21

36回目の訪問

今日は仕事を終えてから、高ぽかへやってきました😄
21:30頃にイン!

サウナ3セット(オートロウリュ1)→露天風呂の順に堪能しました。
人は多かったですが、静かな人ばかりで落ち着いて過ごすことができました😌
身体を清め水分補給をしっかりしてからサ室へ入ります。
ちょうどオートロウリュが始まり、湿度が一気に上がって滝汗が吹き出てきます。
気持ちよく発汗した後は、14℃の極水風呂へ。
深めで首元まで浸かれてめっちゃ気持ちいい〜🤤
気温もちょうどよく、デッキチェアに横になりながらボーッとしているとバッチリキマりました👍

疲労困憊でしたがサウナに行けて、とても癒されました!
また明日から頑張りたいと思います。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14℃
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