とも

2022.12.02

8回目の訪問

サウナ:8分~12分 × 3
水風呂:70秒 × 2
休憩:5分 × 2
合計:3セット


サ欲に負けIN。
ただ何か体調が思わしくない。
1セット終わった段階で違和感があり数セットすればいつも通りだろうと思ったが2セット終わりでも違和感が拭えず。。。3セット目のサウナ後に体が危険信号を出していると感じたので汗を流して帰りました。
今日はゆっくり休んで明日以降、出直します!!
ととのいたかったー。。。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15.2℃
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