七夜

2022.11.30

3回目の訪問

水曜サ活

もはや仕事帰りの定番と化したshizukuさん。
なんとなく、サ室内の収まりのいい場所とか体勢も決まってきて、通う楽しみも味わっています。
#サウナ
10分程度×3セット。
タイミングよく3回ともオートロウリュに当たって嬉しい。
熱めのサウナで一気に汗をかく瞬間はかけがえがない。
#水風呂
2分×3セット。
コンパクトだけど心地よい冷たさの水風呂。
ここでしっかり冷やすことが次の休憩の質を高めると思っている。
安全対策でMAX2分のセルフルールを課しています。
#休憩スペース
出入り口寄りの椅子派が多いタイミングだったのでサ室前の奥側でじっくり休憩。(奥側派なので嬉しい)

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