サウナ:12分 × 3
水風呂:5分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:単身赴任ホームサウナへ久しぶりにイン。約一カ月ぶりかな。
本日はサウナ室が90度くらいでしたが、外の直射日光が強すぎる日だったのでこれくらいでちょうどいい。

水風呂が相変わらずぬるい(不感風呂よりちょい冷)だけど、加藤先生(サウナ教授)の本にあった通り炭酸水を準備して飲みながら入るといつもより涼を感じました😊ホームサウナTシャツと単身赴任ホームサウナのコラボで写真🤳

さーて、久しぶりに飲むぞ!

今回使用のアロマは山岡家の香りです!さんのホテルオアシティ共和のサ活写真

  • サウナ温度 90℃
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