サウナ:10分 × 3
水風呂:5分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:泊まりの仕事明けで夕方帰宅後、サウナイン
ジワジワと効いてくる。水風呂も長めに入らなきゃ次のセットが辛い。
本日、外は32℃、天然サウナ🧖‍♀️

エアコンでととのう。

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 28℃
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