ジェクサー・ライトジム&スパ 東小金井店
スポーツジム - 東京都 小金井市 会員のみ
2024初サウナ❗️
みなさま、明けましておめでとう御座います。
新年早々、能登での地震に、羽田空港の事故と、被害に遭われた方々に心からお見舞い申し上げます。
さて、今年の初サウナはジェクサー東小金井店。
今日な1時間ジムで汗を流してからのサ活でしたので、2セットのみ。
しかしながら、1セット目から内気浴では寝落ちしてしまいました。
①サ室@12分→水風呂（16.8℃）@1.5分→内気浴@20分
②サ室@12分→水風呂（17.0℃）@1.5分→内気浴@15分
2023年は全く通えない時期がありつつも週一程度のペースを維持して良い感じに、ととのい続けることができました。
今年もホームを起点に機を見て、全国、そして世界のサウナを探訪したいと思います♨️
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