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ガーデンサウナ蒲田 (カプセルイン蒲田)

カプセルホテル - 東京都大田区

秋san

2023.07.12

30回目の訪問

today'sSAUNA
◯4セット

ドライ✖️1セット　102℃ 7分

セルフロウリュ✖️３セット　90℃ 4分5分6分

◯冷冷交代浴✖️4セット　冷水風呂20℃1分　温水風呂30℃1分

◯入口のドアが直ってからの最近のセルフロウリュ

なんか凶悪になってないですか？

喉風邪？みたいなのを先週の金曜日辺りから引いてしまい、ちょっとだけ久々のサウナ。

休日夜までまでぐったり。

たかの湯混んでるの間違いない、となると一択。ガーデンサウナ蒲田です。

ああ学生辺りのちょっとうるさい団体いるな。整いスペース混雑、セルフロウリュがまあまあ混雑。

と言ってもキャパの広さからストレスは感じない、自分のペースでタイプ違うサ室二種類と水風呂でゆっくり楽しめるのがガーデンサウナ蒲田の良さですね。

ロウリュ→ロウリュ→ドライ→ロウリュ

の順番で回りました。

セルフロウリュ、最近壊れてたドア直ってから明らかに湿度爆上がりしてます。90℃って温度計毎回信じてません。笑

開始30秒で汗だく、脈拍も150オーバー。
頑張って4分が限界でした。

2セット目から少し身体慣れてきたものの、病み上がりのサウナは刺激が強いなあ、、

冷冷交代浴は4セット全部。冷たい方の水風呂は急に気温暑くなって室外機かなんかが悲鳴あげてるのか20℃。だいぶ高め。

ですがやはりこの猛暑のせい、やたら冷たく感じました。

ぬるい方はいつも通り。このガーデンサウナの冷冷交代浴は最高ですね。温度差激しいからより整う準備が捗る。

内気浴は脱衣所メイン。おお、久しぶりの整い、程よく整ってます。

4セット終わる頃にはあまみ凄いことに。

体調不良ぶっ飛びました！