ガーデンサウナ蒲田 (カプセルイン蒲田)

朝6分8分

昨日の夜中！！！
イメージとはちがったけどよかった！！

いつの間にか脱衣所にアディロンダックチェアが追加されていた。レックスイン川崎も同様に椅子の新調や増設が進んでますね。来年新しいサウナ施設もオープンするしチネチッタが本気を出してきたのか。
今日もGSKのサウナ室は温度、湿度、香りが最高でした！
合計：6セット

チキン南蛮定食

カリカリで美味い

18:00 ～
休日出勤の鬱憤を晴らすべくイン。
平日と比べて確かに人は多いが、それでも銭湯よりは遥かにマシな混み具合。

セルフロウリュサウナ : 5分
ドライサウナ : 5分、7分
水風呂(冷たい) : 1分 × 2
水風呂(ぬるい) : 1分 × 2
休憩 : 5分 × 3

セルフ→水風呂(ぬるい)→休憩
ドライ→水風呂(冷たい)→休憩
ドライ→水風呂(冷たい)→水風呂(ぬるい)→休憩
我ながらサウナーらしからぬマイルドな組み立て方だが、体調が万全でない時はこれくらいがちょうど良い。

唐揚げ定食

タレをチョイス。ついでに食前にはオロポをいただいた

初訪問、昭和を感じるドライサウナが最高だったのと、終盤には氷ロウリュに出会してイイ感じに締まった◎ またきます〜

セルフ→ドライ→セルフ

脱衣所の整い椅子がグレードアップしていた

やはりドライサウナがいい

#サウナ
ふたつ。セルフローリュウあり。

#水風呂
ふたつ。ほどほどと冷たいやつ。

#休憩スペース
内湯のわきに3脚。でかい扇風機ふたつ。
脱衣所に3脚。

らうめん しんか

揚げネギラーメン

うまい