カズネン

2024.12.20

24回目の訪問

1年以上ご無沙汰してしまっておりましたが、久しぶりのかるまるさんへの宿泊。
チェックインが深夜になってしまったので、夜は大人しく寝て朝7時半から朝ウナ90分。
ケロをガッツリ4セット。
昔はサンダートルネードが大好物だったけど、今は22℃の水風呂へゆっくり長めに入るのが最高。
これで今年残り10日余りを走りきれそうです。

ケロサウナ  8-10分×4セット
水風呂    3分×4セット
外気浴    8分×4セット

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 22℃
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