カズネン

2023.06.15

9回目の訪問

お昼休みの1時間で60分コースでクイックに。
身体を清めてサウナ室、水風呂、外気浴をリズムよく3セット。
今どき珍しいガチの掛けずオヤジがそのまま水風呂にドボンしててまじドン引き。
テンション下がりつつ、時間もないのでサクサクととのいましたー。

サウナ室 8分×3セット
水風呂  1分×3セット
外気浴  8分×2セット

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 17℃
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