サウナー のうえ

2024.08.03

44回目の訪問

19時 入館

1セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分

約3週間ぶりのサ活はホームへ。
筋トレでぎっくり首を発症して、2週間ほど絶対安静。。。
ゆうて3日くらいで動くようにはなりましたが。
首が良くなったら、まずは安定の改栄湯でととのうと決めてたので、首の痛みがないことを確認して行ってきました。
もはや、家くらい安心できる空間ですね。
水風呂が真っ青になってて何かと思いきや、メンソール成分入りでスースー。
夜行きましたが、ロウリュウ勢がほとんどだったので、ロウリュウ避けて入ったら、快適にととのえました。
やっぱり暑い夏こそ、熱いサウナ入らなきゃですね!

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
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