富士山天然水SPA サウナ鷹の湯
温浴施設 - 静岡県 富士市
今日の午前は休日出勤😕
…で、帰りにお昼を食べてから鷹の湯へ🚗
バレル入室までの時間調整で高温高湿へ…
あまりの熱さで3分と持たず撃沈😨ｱﾂｲｾﾞ
14:48バレルin🥳
18日の鷹の湯サ活を読み、かなりヤバいセッティングになっているとの事なのでちょっと一発目は控えめな場所を選び着座・検証…
ロウリュ開始
🤔あれ？ 弱いぞ？
いやっ…控えめな場所それにに見合った温度帯だった、フツーに良いサウナ🤗
なので二発目以降は壁際狙えると判断
14:48～17:12
96℃→101℃
今日はめちゃめちゃ気持ちよく安定したセッティングの日だった🥴ﾒｯﾁｬﾖｶｯﾀ
【閑話】
おっさんになると自分自身の体調の変化に不安を感じてきたりします…最近では割りと短い期間で血圧が上がってきたりとか😟
常連ニックさん、Iさんに相談を持ちかけると…
ニックさんは予想通りはーどぼいるどな意見でバッサリと🥲ﾜｶｯﾁｬｲﾙﾝﾀﾞ
Iさんは予想以上に健康に気を配った生活で数値的にも良好で羨ましいと感じた🥺ｲｲﾅｰ
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お疲れ様です。血圧は上がったり下がったりするものなのであまり考え過ぎると余計上がったりするのでそこまで気にしないのが1番かと💦 自分も以前まで高血圧で降圧剤服用してましたが、運動して食事も少し変えたら徐々に良くなりましたけど、やっぱり1番なのはストレスなので気楽に行きましょう👍たまに散歩して汗かいてそのままサウナ入るとめちゃ気持ちいいですよ😇
ありがトントゥ🤗 血圧を毎朝測るようになってちょうど１年になるんで、やっぱりデータとして見るとやっぱりへこみますね🥲 今日年配の常連さんと話たらウォーキングと腹八分目はしっかり守っていると言ってました😟 見習わなければ…😕
自分がキックボクシング始めるキッカケはやっぱり健康診断で血圧とか血中コレステロールが高かったのなんですよね💦運動してると余計な事考えなくて良いんで今では立派な脳筋野郎です🤣 あっ、良かったら一緒にキックボクシングやりますか？（笑）
こんちゃさんは 私の事を蹴り飛ばしたいだけでしょ😗 人間サンドバッグ🤢からの🤮
バレましたか😎 ってのは冗談で、運動なんて気晴らしに散歩すっか〜！ぐらいの感じでやれば良いと思いますよ👍
あぁ～１年前の健康診断で言われたな～🤣 食事の量を減らし体重落とせば次第に血圧も下がるって…😗 その後すぐに体重計と血圧計買って毎日使っているのに結果に繋がらない…使っているだけで生活の見直しはしてない🤪ダメだこりゃ
食事量より塩分量です😊ファイト✊✨
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