メガロス三鷹店
スポーツジム - 東京都 武蔵野市 会員のみ
久々のメガロス三鷹。
まずはジムのウェイトトレーニング。
今日はとことん地獄の下半身やるっ！
スクワットメインセットは120kg7回3セットを目筋肉潰して潰して潰しまくる。
腕💪のパンプアップも忘れずに。
終わってサウナ＆水風呂3セット。
ここの水風呂の浴槽が毎回毎回思うのだがジャストフィット^_^
ジム＆サウナ＆水風呂終わってスッキリ！
けど、
もう足がガクガクパキパキ🦶
多分ロボコップみたいな歩き方になってる😂
車の運転危うし。
男
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90℃
-
16.9℃
5
352
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
こーじさん 筋トレ＆サウナーさんですね。よろしくです！自分も久々に高負荷しました。60kg以上からは パワーベルト巻くようにしてます。自分は後半辛くなると重心が前に流れてしまう傾向にあってこれは腰に負荷かかって改善していければなって思います^_^💧
こーじさん アドバイスありがとうございます😊 筋肉痛でーす^_^笑
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